Starke Anspannung ohne Zittern vor dem Schuß, dann plötzliches Lösen der Spannung, ohne Ausweichbewegung des Bogens.
Grundsätzliches
Die Schultergürtelmuskulatur eines Bogenschützen zeichnet sich durch starke Adduktoren in der Bogenschulter und gleichstarke Extensoren in beiden Schultern aus. Diese Muskelgruppen tragen wahrscheinlich wesentlich zur Präzision und Stabilität beim Bogenschießen bei. Daher kann ein Trainingsprogramm, das gezielt die Adduktoren und Extensoren stärkt, die Fähigkeiten eines Bogenschützen verbessern.[1]Bogenschießen zählt zu den Sportarten mit einem hohen Verletzungsrisiko für die oberen Extremitäten, insbesondere Schulter und Ellbogen, und belastet zudem den unteren Rücken.[2]
Bogenschießen erfordert Feinmotorik, und der Erfolg hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter präzise neuromuskuläre Koordination. Daher wurde die Hypothese aufgestellt, daß ein gezieltes Training des unteren Trapeziusmuskels die Leistung von Bogenschützen verbessern und gleichzeitig die Muskelaktivität und Schulterkinematik beeinflussen könnte. Ein entsprechendes experimentelles Design zeigte eine entsprechende Leistungssteigerung. Das Training des unteren Trapeziusmuskels konnte somit die Leistung von Bogenschützen effektiv verbessern, indem es gleichzeitig die Kraft der Schulterabduktoren und des unteren Trapeziusmuskels erhöhte.[3]
Bogenschützenschulter als Oberbegriff
Der Begriff wird als Oberbegriff verwendet und ist mit folgenden Erkrankungen assoziiert: Tendinopathie, Muskelverkürzung, superiore Bogenschützenschulter, Rotatorenmanschettensyndrom, subakromiales Impingement, Skapulainstabilität und muskuläre Dysbalance. Eine Bizepssehnenluxation, bei der der lange Bizepskopf aus seiner Gleitrinne (Sulcus intertubercularis) im Oberarm springt, tritt ebenfalls in diesem Zusammenhang auf.Diagnostik
Eine umfassende sportmedizinische Analyse des Bewegungsmusters ist erforderlich, wobei zu berücksichtigen ist, daß sich die Muskelspannung bei jedem Schuß abrupt löst. Insgesamt ist eine gründliche differenzialdiagnostische Untersuchung von Schultergürtel, Schulter und Rumpf unerläßlich.Behandlung
Da der Begriff Bogenschützenschulter ein Oberbegriff ist, existieren keine spezifischen Studien zu ihrer Behandlung. Wie bei vielen anderen sportmedizinischen Erkrankungen liegt der Fokus primär auf der Optimierung der Bewegungsmuster des Sportlers. Selbstverständlich ist auch die Behandlung der zugrunde liegenden Schmerzursachen (vom Rotatorenmanschettensyndrom bis zur Bizepssehnenluxation) essenziell.Quellen
- Kim RN, Lee JH, Hong SH, Jeon JH, Jeong WK. The Characteristics of Shoulder Muscles in Archery Athletes. Clin Shoulder Elb. 2018 Sep 1;21(3):145-150. doi: 10.5397/cise.2018.21.3.145. PMID: 33330168; PMCID: PMC7726387.
- Ji X, Miller J, Gao X, Al Tamimi Z, Arzalluz I, Piovesan D. An Ergonomics Analysis of Archers through Motion Tracking to Prevent Injuries and Improve Performance. Sensors (Basel). 2024 Mar 14;24(6):1862. doi: 10.3390/s24061862. PMID: 38544125; PMCID: PMC10974659.
- Liao CN, Fan CH, Hsu WH, Chang CF, Yu PA, Kuo LT, Lu BL, Hsu RW. Correction: Liao et al. Twelve-Week Lower Trapezius-Centred Muscular Training Regimen in University Archers. Healthcare 2022, 10, 171. Healthcare (Basel). 2022 Feb 17;10(2):378. doi: 10.3390/healthcare10020378. Erratum for: Healthcare (Basel). 2022 Jan 17;10(1):171. doi: 10.3390/healthcare10010171. PMID: 35207022; PMCID: PMC8871701.